|入秋后，这“4菜3果”不要买，反季难吃营养差，超市员工：从不吃( 二 )

推荐美食：芦笋炒鸡蛋、芦笋大虾、芦笋饺子等。
【三果】
【|入秋后，这“4菜3果”不要买，反季难吃营养差，超市员工：从不吃】三果之桔子：
很多人都喜欢桔子，无非是喜欢其清甜可口、汁多味美，肉厚饱满、果香四溢，但是秋天本来就干燥，桔子吃多了容易上火，另外，我们知道桔子一般是每年的11月份左右成熟，因此现在超市的桔子大多是冷藏储存的，我们从表面可以看出，有些水分已经开始流失，因此最好是不吃或少吃。
三果之西瓜：
夏天，很多人都是“无西瓜不夏天” ，西瓜不但味道甘甜、多汁，清爽解渴，而且富含大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸以及丰富的维生素C等物质，是一种集营养和口味极佳的水果。但是西瓜属于寒凉性食物，入秋后，天气慢慢转凉，再像夏天一样吃西瓜容易引起肠胃不适，所以入秋后，就要尽量少吃西瓜了。
三果之芒果：
芒果属于夏季水果，素有“热带水果之王”的称号，每年的五六月份，正是芒果火热上市的季节，这时，大街小巷随处可见芒果的身影，这时的芒果不仅价钱便宜而且特别的好吃，香甜可口，营养美味；芒果是典型的热带水果，果实椭圆滑润，果皮多呈柠檬黄色，肉质细腻，气味香甜，含有丰富的糖、蛋白质、粗纤维、维生素、矿物质等人体必需的营养成分，深受人们喜爱。但是，芒果的糖分比较高，再加上，芒果不易保存，这时的芒果大都是冷库储存的，因此要尽量少吃。
“夜半酒醒人不觉，满地荷叶动秋风” ，入秋了，老妈叮嘱我：再馋也不要吃这“4菜3果” ，那就是蒜苔、韭菜、西红柿、芦笋、桔子、西瓜和芒果，反季难吃营养差，超市员工：从不吃。我是晓峰，喜欢晓峰分享的美食，不要忘记关注吃货峰子哦！
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