早餐|吃货福利~15天不重样早餐的美味秘籍荞麦面|三明治|紫薯

改变一种习惯需要时间，更需要坚持。改变，从一种更健康的生活方式开始，比如早餐！如果不知道吃什么，这是我的15天早餐打卡……原则：一拳蛋白质、一拳碳水、2拳蔬菜或水果
By 阿谨的哈
用料

做法步骤

1、全麦鸡肉三明治

2、南瓜煎蛋、牛奶

3、糙粮饭团、青汁

4、青椒鸡蛋、烤全麦面包片

5、欧包版鸡肉白吉馍

6、紫薯生菜饭团

7、洋葱牛肉三明治、咖啡

8、燕麦盒子、煎蛋烤肠

9、欧包、煎蛋、蔬菜汤

10、牛排全麦三明治、黑咖啡

11、欧包、煮蛋、牛奶

12、烤全麦面包片、烤肠、酸奶、黑咖啡

13、时蔬荞麦面

14、全麦面包卷、青汁牛奶

15、鸡肉生菜包、美式冰咖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
【早餐|吃货福利~15天不重样早餐的美味秘籍】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

早餐|吃货福利~15天不重样早餐的美味秘籍