晚饭|茄子素面健康营养、不油不腻，一家人晚饭吃真舒服脾胃虚寒|花椒粉|胃癌|胆固醇

By 蹇小柒
用料

茄子 1根个
面条 300g
青椒 1个
大蒜适量
盐 1勺
鸡精 1勺
花椒粉 1勺
生抽 2勺
蚝油 1勺
老抽 1勺
生粉少许
清水适量

做法步骤

1、茄子切成片

2、然后切成丝

3、青椒切成丝

4、准备蒜末

5、锅中少许油，蒜末爆香

6、放入茄子，炒至发软

7、放入青椒丝，翻炒2分钟

8、加入少许清水，煮开

9、放入盐

10、放入鸡精

11、放入蚝油

12、放入老抽，搅拌均匀

13、放入花椒粉，搅拌均匀

14、勾入生粉水

15、继续煮2分钟，盛出备用

16、水开下入面条，煮熟后捞出过凉水

17、茄子卤汁浇在面条上

18、搅拌均匀，就可以开吃啦
小贴士一定要放入花椒粉，你会有前所未有的味蕾刺激。
茄子的营养功效味甘、性凉，入脾、胃、大肠经。
1.治胃癌
【晚饭|茄子素面健康营养、不油不腻，一家人晚饭吃真舒服】国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。
2.抗衰老
茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
3.降低胆固醇保护心血管
经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。
4.清热解暑
对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。
茄子的饮食禁忌脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。
茄子秋后其味偏苦，性凉，脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食。
手术前吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。
茄子不宜与螃蟹同食。蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，两者同食，肠胃会不舒服，严重可能导致腹泻。
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