二线城市|晒二线城市老两口的午餐，荤素搭配，好吃好做，家人爱吃从不浪费木耳|腐竹|包菜

【二线城市|晒二线城市老两口的午餐，荤素搭配，好吃好做，家人爱吃从不浪费】

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转眼假期结束，孩子又回学校了，家里就剩下老两口在家，孩子走后，家里就觉得空荡荡了，平时都在围着孩子转，现在就是夫妻俩相依为伴了，人到中年后更能体会平平淡淡的生活才是简单的幸福。
想要健健康康地生活，就要从我们的每天的一人三餐做起，都说我们这一代70后压力大，上有老人要赡养，下有孩子要照顾，既要照顾好自己的身体，也要学会精打细算过日子，不将就也不点外卖，自己在家做不仅经济实惠而且还健康。
都说午餐要吃得饱还要吃得好，在我家，一向很重视午餐，年纪大了晚餐吃得多不易消化，因此午餐要吃好。晒晒二线城市夫妻俩的午餐，1荤1素1主食，成本不足30块钱，荤素巧搭配好吃好做，家人爱吃从不浪费，每天我会将饭菜晒到朋友圈，不少人都纷纷点赞，网友：过家常日子不要假精致。喜欢的朋友也不妨试试吧。
【腐竹木耳烧鸭】
原料：鸭子木耳腐竹冰糖姜桂皮八角干辣椒花椒生抽老抽高度白酒葱花油盐
制作：提前将木耳和腐竹泡软；烧锅水，将冷水下锅焯煮，加入姜片去腥，焯好后捞出备用；热锅凉油，加入姜片和大料翻炒两下，加入鸭块进锅翻炒至微微出油且表皮发黄；加入高度白酒继续翻炒；加入冰糖进锅继续翻炒几下；加入老抽继续翻炒均匀；加入水大火煮开后转为小火加盖炖煮三十分钟；加入准备好的腐竹和木耳，最后加盖再炖煮五分钟，最后加入盐和胡椒粉调味后大火收汁，盛入钵中，撒上葱花即可。
【虫草花炒包菜丝】
原料：虫草花包菜葱花油盐
制作：热锅凉油，加入新鲜的虫草花进锅翻炒几下；加入包菜丝进锅翻炒几下；加入盐调味，翻炒均匀，再加入葱花进锅即可。
【牛肉菌菇青菜炒年糕】
原料：年糕牛里脊片木耳菜白玉菇生抽料酒淀粉胡椒粉油盐
制作：牛肉片加入盐、淀粉、生抽和料酒等调味料拌均匀腌制一下；热锅凉油，放入牛肉片翻炒至变色，加入白玉菇进锅翻炒两下；加入年糕片进锅再继续翻炒；加入1勺生抽进锅继续翻炒；加入木耳菜进锅翻炒变色，最后加入盐和胡椒粉调味，翻炒均匀。

二线城市|晒二线城市老两口的午餐，荤素搭配，好吃好做，家人爱吃从不浪费

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