像我们平时爱喝的汤，比较合适的咸度为食盐占比0.5%，也就是每100克汤里有500毫克盐，如果喜欢重口的，食盐占比可达0.7%。
所以，牛奶中的那几十毫克钠，基本上是喝不出咸味的。
结语
为了健康着想，盐确实是少吃为妙。不过，完全不吃盐，也不一定更健康。
凡事都要讲究一个度。只要在合理的范围内控制盐的摄入量，就不必谈「盐」色变哟~
来源：人民网-生命时报

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