好滋味|#“佳”节好滋味#快手香蕉酥
分享一道空气炸锅自制香蕉酥，酥脆可口，一口一个停不下来，是下午茶和追剧必备小零食，太上头了，无需放油，低卡低脂更健康！
By 月色家的小厨房 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 香蕉 2根
- 鸡蛋 1个
- 手抓饼 2张
- 黑芝麻 少许
1、首先备齐所有的食材。
2、香蕉去掉外皮。
3、手抓饼提前解冻几分钟后，放上香蕉。
4、然后卷起来。
5、用刀切成小块。
6、空气炸锅提前预热后，炸篮铺上油纸，码上香蕉块。
7、上面刷上一层蛋液。
8、再撒上少许黑芝麻。
9、200度15分钟即可。
10、出锅咯。
11、外酥里嫩超好吃。
12、. 一出炉就秒光了。
13、下午茶和追剧的小零食。
14、吃一口就停不下来了。
15、成品
香蕉的营养功效香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经； 具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效； 主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。
香蕉的饮食禁忌香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。 未熟透的香蕉易致便秘！ 香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
【 好滋味|#“佳”节好滋味#快手香蕉酥】喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
猜你喜欢
- 咖啡|前滩太古里，TA们透过唇语“听见咖啡”
- 杏鲍菇|鲜味十足，口感和肉相似，酱汁杏鲍菇比肉还好吃
- 葱爆羊肉|冬天最适合吃羊肉，教你8种羊肉做法，滋补暖身，鲜香味美，好吃
- 鸡蛋|冬补三九，宁可不吃肉，也要常吃10种“根菜”，抵御寒冷安稳过冬
- 蒸鱼|料酒不是“万能去腥调味料”，记住“3买4不用”，搞错了适得其反
- 蛋炒饭|明日冬至，推荐6种饺子馅，荤素都有，照着调馅包饺子，省事好吃
- 调料|天冷了，这粥三天两头煮一锅，滋补润燥好处多，喝1碗浑身暖和真舒服
- 玉米|羊肉什么时候最好吃？
- 杏仁|软心拉丝的牛扎酥双重口感，嘎嘣脆倍儿香，好吃到停不下来！
- 勐海|普洱茶界独一无二的“勐海味”，究竟是什么味？带着点海腥味吗？