【红心火龙果功效与作用营养价值（红心火龙果的功效与作用）】
1、火龙果是一种最适合中老年人群食用的健康水果 ， 这种水果中含有丰富的花青素和微量元素硒 ， 都是天然抗氧化成分 ， 能有效清除人体内积存的自由基 ， 也能提高人类脑细胞活性 ， 预防脑细胞变性 ， 经常食用可以减少老年痴呆的发生率 。
2、吃火龙果能清除身体内的重金属：生活中人们经常会在不知情的情况下食用一些被污染的食材 ， 会让身体吸收过量的重金属 ， 而这些物质又不能及时代谢出体外 ， 时间长了就会诱发疾病 ， 但如果平时多吃一些火龙果吸收具有粘性的植物白蛋白 ， 这种物质就能加快人体内重金属的分解与代谢 ， 它能让这些有害物质尽快排出体外 。
3、吃火龙果美白肌肤淡化色斑：多吃一些火龙果 ， 还能吸收丰富的维生素c这种物质可以抑制人体内黑色素生成 ， 能淡化色斑 ， 经常食用可以起到一定的美白作用 ， 另外火龙果中含有的维生素和矿物质 ， 以及花青素等营养成分 ， 还能滋养肌肤 ， 延缓皮肤衰老 ， 能增加皮肤弹性减少皱纹生成 。
4、常吃火龙果减肥瘦身保持身材：女性都想拥有苗条秀丽的身材 ， 但用药物减肥又对身体损伤过重 。其实多吃火龙果就是生活中最健康的减肥方式 ， 它含有丰富的水溶性纤维 ， 这种物质进入人体内部以后 ， 可以吸水膨胀 ， 能增加人体的饱腹感 ， 可以减少身体对其他食物的摄入 ， 而且它还能促进身体代谢 ， 加快身体内毒素排出 ， 能在为人体补充营养 ， 维持身体正常功能的同时起到减肥瘦身的重要作用 。

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