减脂餐 | 鸡肉蔬菜丁|黄瓜船 | 黑胡椒
By 安冉An
用料
- 迷你黄瓜 3根
- 胡萝卜 1根
- 鸡胸肉 半块
- 黄瓜丁 少许
- 玉米粒 少许
- 青豆 少许
- 黑胡椒 少许
- 生抽 少许
- 油 适量
1、准备食材，全部切丁
2、放入碗中
3、少许黑胡椒
4、一点点生抽
5、搅拌均匀，腌制10分钟
6、黄瓜切半
7、削一半，不削发滴，挖出内芯，做成船样子
8、热油，放入鸡胸肉蔬菜丁炒熟
9、出锅
10、装入黄瓜船
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