众所周知，我国由于地域辽阔，所以造就了各地饮食文化的不同。今天小编就跟大家聊一聊南方常期主食吃米饭的，和北方常期主食吃面条的哪种人的身体更好些。


其实从本质上来看，并没有多大的区别。面条和米饭都是人们常吃的主食，只是因为环境气候不同，以至于人们的饮食方式有所不同。因为南方人吃米饭是因为水稻在南方地区比较好生长，而北方人吃面条也是同样的道理，因为小麦在那边比较好种。正所谓一方水土养一方人，南方雨水多，水稻长得好，北方相对干燥，比较适合种小麦。


南北方的人身材不同，跟食物的不同也是有关系的，面食中的含有的营养物质其实和米饭中是差不多的，主要成分都是淀粉，两种食物都属于高热量食物，南方人在吃米饭的时候，都会搭配一些菜肴，米饭的摄入量就会相对少一些，人体摄入量减少，那身材就会较小一些。但是北方饮食上都是大分量的，吃的多，身材就比较魁梧。


若是单说哪个更有营养，其实都差不多，只是一些营养物质会有多有少。面条中热量大，相对会发胖，米饭中就少一些。而且虽说米饭和面条都属于高热量的食物，长期使用会导致人体血糖和血脂升高，但它也不能就此不吃了，因为你不吃也不行，除非你身体方面问题，不适合进行这些淀粉含量高的。


所以不管是大米还是面食，在食用的时候还是应该营养均衡，而不能偏食、挑食，均衡饮食，避免过咸、过油、过脂食物的摄入，所以在平时可以交替食用，并且搭配一些营养比较高的食物，不仅能让身体补充足够的能量，还能摄取足够营养，让身体在得到能量的同时也能让免疫力增强。你们说呢？

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