银耳泡好后去掉根部 ， 撕成小朵放进砂锅内 ， 再放入百合、莲子、清水 ， 大火煮开后调小火 。
煮到银耳出胶后 ， 放入红枣、冰糖 ， 再煮十分钟即可 ， 喜欢枸杞的话 ， 最后撒一点焖一下 。

以上五道汤滋补效果好 ， 常喝增强免疫力 ， 身体棒棒的少生病 ， 快动手制作吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。

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