腊肉|秋季煲汤, 这三种蔬菜最补人。( 二 ) 猪蹄|食材

害怕肥胖的小伙伴可以尝试把冬瓜制作成你喜欢的菜来吃哦(不要加肉）好吃又有营养关键不用拍吃多了发胖哦。
[推荐食谱】

冬瓜丸子汤
每当冬瓜成熟的季节母亲都会去菜市场买来冬瓜和猪肉做成冬瓜丸子汤来吃莫莫我每次都会枪着吃里面的丸子。肉丸的香嫩多汁简直好吃的不得了冬瓜丸子汤是一道非常简单的家常菜深受大家喜爱喝上一口简直美滋滋。一口一个肉丸超级满足。
下面莫莫就教大家如何制作好吃营养的冬瓜丸子汤。
【食材清单】

冬瓜猪肉胡椒粉淀粉葱食用盐耗油

【制作步骤】
1.把买来的冬瓜削皮切成片然后再把猪肉洗干净剁成肉末备用。

2..把剁好的肉馅里加入食用盐、适量胡椒粉、一勺耗油和少量的淀粉最后加入少量的水搅拌均匀。搅拌好后用手挤成一个一个的肉丸备用。
【腊肉|秋季煲汤, 这三种蔬菜最补人。】3.锅中加入适量清水把之前制作好的肉丸放进去开大火将肉丸煮熟之后放入切好的冬瓜片再撒上适量的盐提味煮上5分钟左右当冬瓜片变软了就说明煮好了最后撒上少量的葱花就可以了这样一道好吃爽口的冬瓜肉丸汤就制作完成了是不是很简单呀?还不快点动手制作起来。
三、海带
——营养价值——

海带可以降压降脂对动脉出血也有止血作用此外海带含有多种微量元素，海带还可以御寒。

好了今天就这么草草了事了拜拜我们下期再见。
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腊肉|秋季煲汤, 这三种蔬菜最补人。( 二 )

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