不过 ， 牡蛎也不要吃太多哦！因为牡蛎的营养价值太高 ， 作为“海中牛奶” ， 身体虚弱的人一次性吃太多 ， 容易兴奋 ， 晚上睡不着觉 。 牡蛎中的锌元素是海鲜中最高之一 ， 锌元素有什么作用 ， 不用多说了吧 。

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