虾仁蟹棒蒸豆腐，口口鲜嫩。
用料：
【 家常豆腐|家常豆腐菜谱，蟹棒虾仁蒸豆腐，简单美味营养，健康又下饭】嫩豆腐1块，虾仁12个，蟹棒5个，小葱1根，生抽1勺，盐适量，清水半碗，糖适量，芝麻油适量，秋葵1个，葱花适量
蟹棒虾仁蒸豆腐的做法：
嫩豆腐，切大块。


蟹柳切块。


准备一个深盘，放入大块嫩豆腐，上面放入虾仁。


蟹柳块。


调料汁：生抽1勺，盐少许，糖少许，芝麻油少许，清水半碗搅拌均匀。


淋入碗中。


盖上保鲜膜。


上锅大火蒸10分钟。


上锅大火蒸10分钟。


出锅后撒上葱花，也可以切一些煮好的秋葵做装饰。


一口超满足。


小贴士：豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克，能提供611.2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。

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