【周六香辣苦瓜炒肉片VS木耳杏鲍菇炒西蓝花VS丝瓜财鱼片汤】孩子特别爱喝鱼汤， 但是平时要上班时间有限，很多时候只能吃到冻鱼， 今天趁着周末， 特地去市场上买了活鱼， 让摊主帮着收拾好，回家后煮鱼汤喝。为了孩子吃得方便，将财鱼剥成鱼片，这样一一根刺都没有。用鱼骨炖汤，再加入鱼片和丝瓜片一起煮，清热解暑，鲜美又滋补，孩子连喝了三碗。还准备了一道下饭菜“香辣苦瓜炒肉片”，一道快炒素菜“木耳杏鲍菇炒西蓝花”，2菜1汤， 有鱼有肉有菜有汤，营养又美味，花钱不多吃得好，比吃外卖强多了。


【周日鹌鹑蛋红烧肉VS香菜鸡丝拌千张丝VS番茄菌菇冬瓜汤】孩子说馋肉吃了， 问他想吃啥，他说想吃红烧肉。 红烧肉是一道经典家常菜， 烧好的五花肉香甜松软，营养丰富，入口即化，肥而不腻。家里还有些鹌鹑蛋， 鹌鹑蛋中含有优质蛋白，且极易被人体吸收，营养丰富，还有健脑补脑的功效。他俩天生是一对， 搭配在一起焖煮，好吃翻面营养翻倍， 总也吃不腻。 再一道凉菜“香菜鸡丝拌千张丝”和一道快手蔬菜汤“番茄菌菇冬瓜汤”。都是简单的家常菜，虽不精致但用心做，孩子特爱吃，不剩菜不浪费，全部吃光光。

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