By 丨一一丨一一丨
用料

• 咖喱膏 70克
• 茄子 半个
• 红黄甜椒 各1只
• 南瓜 适量
• 番茄酱 300克
• 猪肉末 200克
• 木鱼粉 1勺半

做法步骤


【 红黄甜椒|日式蔬菜咖喱是“减肥王”！连吃1周竟然瘦了6斤】1、茄子，青红椒。南瓜切长条


2、热锅下少许油 倒计时200克猪肉末


3、倒入1个洋葱末，翻炒一分钟


4、倒入300克番茄酱，翻炒一分钟


5、倒入350毫升水


6、放入1勺半木鱼精


7、放入70克咖喱块


8、1勺中浓酱


9、锅里放油，放入切好的蔬菜，抓均


10、放入空气炸锅，180度13分钟


11、完成
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