八十八式太极拳全套带口令是什么?( 三 )


78、上步揽雀尾:后坐撇脚丁步左抱提脚迈步弓步右掤;旋腰伸掌后坐左捋;按腕前挤;左右分掌 后坐拖掌弓步前按 。
79、单鞭:后坐扣脚左转抹掌右坐云转丁步勾手转体迈步弓步左推 。
80、下 势:回身勾手仆步伸掌 。
81、上步七星:弓步撩掌虚步架拳 。
82、退步跨虎:撤步按捋转腰左搂蹲腿亮掌 。
83、转身摆莲:转身穿掌虚步抹掌摆腿拍脚 。
84、弯弓射虎:收脚摆掌落步下捋转身握拳马步推拳 。
扩展资料:
练太极拳的基本功有正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、竖叉、横叉、盘腿前俯等 , 腿部练习可以从站桩、踢腿、压腿、控腿 , 太极拳基本动作有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠 。
练习太极拳的时候腿部的基本功是非常重要的 , 尤其是刚开始学习的时候一定要将腿部的基本功练好 , 练习的时候要注意控制好腿部的力量 , 腿部的基础功练好之后练习招式的时候就会比较稳定 。
扩展资料来源:百度百科-八十八式太极拳

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