1、炖燕窝可以加红枣、 枸杞、冰糖适量 。
【炖燕窝可以加什么材料（燕窝的营养价值）】
做法：（1）用水冲洗一下放在碗里浸泡（6-8小时）待燕窝基本发开，如果有杂毛用镊子挑干净 。
（2）然后用手顺着纹理撕开放入炖盅 。
（3）注入适量的纯净水，以浸过燕窝1厘米左右 。
（4）一同加入红枣去核、枸杞、冰糖适量放进电炖锅炖30-40分钟即可 。
2、燕窝的营养价值：燕窝中的氨基酸种类丰富，富含苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、酪氨酸和精氨酸等 。燕窝中的水解氨基酸含量达42.272%，且必需氨基酸含量占氨基酸总量的42%；同时，呈鲜味特征的氨基酸（天门冬氨酸和谷氨酸）和呈芳香味特征的氨基酸（酪氨酸和苯丙氨酸）含量较高，表明燕窝的味道鲜美 。食物营养价值的优劣主要取决于所含氨基酸的种类、数量和比例 。联合国粮农组织和世界卫生组织提出了食品中必需氨基酸参考模式谱，规定了人体必需氨基酸占总氨基酸的质量比以及必需氨基酸与非必需氨基酸的质量比分别为40%和60% 。

猜你喜欢

• 哪些方式可以去除淋面中的小气泡（怎么去除淋面中的小气泡）
• 牛肉炖西红柿地瓜的做法大全家常（3种牛肉炖西红柿地瓜的做法分享）
• 大闸蟹和羊肉可以一起吃吗（大闸蟹和羊肉一起吃有问题吗）
• 手表可以托运吗（乘坐飞机时严禁携带及托运的物品）
• 普通盘子可以放烤箱吗（普通盘子能放进烤箱吗）
• 红萝卜和虾可以一起吃吗（红萝卜和虾一起吃有问题吗）
• 剃须泡沫可以带上飞机吗（剃须泡沫能不能带上飞机）
• 砂锅能煮什么好吃的（砂锅炖什么好吃）
• 奶茶隔夜还能喝吗（放了一夜的奶茶可以喝吗）
• 染发剂染到衣服上用什么可以洗干净（怎么洗衣服上的染发剂）