春天老犯困小心4种病犯困按摩这些穴超管用( 二 ) _犯困

2、神门穴
神门穴在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。常按此养生穴，对心慌、心悸以及失眠都有很好的保健作用。按揉此养生穴位力量不需要太大，也不必追求酸胀感。
3、内关穴
内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴的按摩养生方法很简单，用一只手握紧被按摩的手的手腕处，使第一只手的大拇指垂直按在内关穴上。用指尖有节奏地按压此养生穴位，按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好。
4、百会穴
《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一两百下”，头顶的“百会穴”是人体十二经络的聚会处，主宰全身，常梳头不仅能够帮助气血通畅，也能加强经络系统与全身各脏器之间的沟通，开窍宁神。
每天早晚，用按摩梳从前额发际线开始，一直梳到后颈窝，每次100下，不仅醒神，还能缓解压力，帮助头皮和头发健康哦。
需要提醒的是，发质油的朋友们不要使用会刺激毛囊分泌更多油脂的如塑料、木针等硬质的梳子按摩。

春天老犯困小心4种病 犯困按摩这些穴超管用( 二 )

猜你喜欢

春天老犯困小心4种病犯困按摩这些穴超管用( 二 )