|家有老人小孩,8道菜要常做,含钙高营养足,身体强健秋冬少生病( 三 )


1、把买回家的鲈鱼清洗干净 , 水分擦干 , 切成3厘米左右宽度的鱼块状 。
2、切好的鱼块放入料酒 , 生姜 , 食盐 , 生抽 , 蚝油 , 老抽 , 白糖按摩一会儿 , 腌制半个小时 。
3、大蒜切成大的蒜粒 , 一切两半那种 , 洋葱切成小块备用 。
4、砂锅中淋入食用油 , 放入料头也就是蒜粒和洋葱 , 快速煸炒出香味 。
5、把鱼块铺到锅内 , 剩余的料汁也倒进去 , 然后盖上锅 , 焖6-8分钟 。
6、最后将水淀粉淋入锅内进行收汁 , 撒上小葱花 , 就可以关火上桌了 。


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