3、大家要养成睡前不吃糖、饼干等淀粉之类的食物 。避免牙齿被侵蚀而出现疼痛 。
4、多吃清胃火及清肝火的食物 ， 如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等 。
5、不要饮酒 ， 禁忌吃热性动火食品 。以免牙齿受热而出现过敏性疼痛 。

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