牛肝菌的做法( 二 ) _做法

牛肝菌怎么清洗
牛肝菌的营养价值非常的高，有的人会问牛肝菌应该怎么清洗呢?
我们要知道牛肝菌的味道非常的鲜美，在如今已经受到广大群众的欢迎，但是牛肝菌在清洗的时候却很麻烦，为什么这么说呢?因为已经干掉的牛肝菌中有很多泥块或者是树叶，这一类的杂质，所以我们在泡干的牛肝菌之前要先把牛肝菌上的泥块和树叶清洗干净，之后再浸泡。那么应该怎么浸泡呢?首先可以准备一盆干净的水，往盆中加入适量的食用盐。把牛肝菌放在盐水里浸泡十分钟左右就可以了，我们等到牛肝菌泡发之后，用筷子迅速地搅拌，这样能够使其中比较微小的杂质清除出来，但是只清洗这一遍是远远不够的。我们还需要再用清水认真的清洗一遍，最后再把牛肝菌中的水分挤干。牛肝菌和其他的食物一样，只要颜色微微地发生变化。炒五到八分钟，基本上就可以熟透了。
孕妇能吃牛肝菌吗
首先孕妇可以吃牛肝菌的。
我们都知道，牛肝菌最显著的一个特点就是它能够舒活筋骨。而这个特点是非常适合正处于特殊时期的孕妇妈妈们食用的。这是因为孕妇在怀宝宝的时候需要牛肝菌的帮助，孕妇经常吃牛肝菌对肚子中的宝宝也非常的有好处。能够及时补充身体当中流失的营养，还非常有利于缓解疲劳。因此我们可以利用牛肝菌来制作丰富美味的菜肴，能够提高孕妇妈妈们的食欲。一般来说，我们吃牛肝菌的时候最好用牛肝菌来煲汤，这是因为如果我们选择用大火炒牛肝菌，虽然也很美味，但是营养流失的就会比较多，如果我们用煲汤的方法，营养元素全都在汤里面。这样营养流失的很少，我们摄入的营养也就更多，对孕妇妈妈们好处也就更多。但是无论是孕妇，还是我们普通人，在吃牛肝菌的时候一定不能喝酒。
以上就是一些有关牛肝菌的小知识，相信你也对这个神奇的食材有了很深入的了解，那么不妨买些牛肝菌回家制作丰富美味的菜肴，既能够补充营养，还能够吃到美味的食物，可谓是一举两得，希望大家在以后的生活中都能注重自己的身体健康，多吃一些有营养的东西。

牛肝菌的做法( 二 )

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