罗汉果泡水喝的功效与作用及副作用以及罗汉果泡水的正确方法( 二 ) _中医文献

1、短期内饮用罗汉果泡水无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。对于体质极其敏感、寒凉的人来说，最好不要饮用罗汉果水。建议先找中医或者营养师，通过饮食的方法，把体质调整好。
2、罗汉果味道太甜，易伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮，但不能长期代茶，如果是烘干的饮多了会上火，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。梦遗、夜尿者忌。
3、罗汉果茶不可以隔夜饮用。任何食物，在常温下6小时就会开始变质，罗汉果也不例外。
4、罗汉果是凉性的，所以本身体质寒凉的人喝罗汉果要注意。体质寒凉的人，建议最好不要喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。

罗汉果花
四、罗汉果泡水的正确方法
罗汉果泡水喝的用量是多少呢？其实，饮用罗汉果泡水的用量是根据不同人的体质断定的，特殊人群要特殊处理。下面，百科列出一些罗汉果泡水喝的用量给各位朋友看看，大家可以对照参考一下。
1、严重的咽炎用量
适用于：吸烟、饮酒、吃辣、刺激性气体、作息不规律等的人群。
在拿到罗汉果的前1-2周，每天用一个罗汉果掰碎，泡3升水左右（如果没有那么大的水壶，可以按照比例调整），喝掉。这样咽炎的好转会非常的快。之前已经提醒过了，任何事情过犹不及，所以一般2周后，如果觉得嗓子明显好转，可以转为普通咽炎患者的罗汉果用量。
2、普通的咽炎用量
适用于：说话太多、上火、嗓子轻微不适等的人群
每天可以用1/2—1个罗汉果，泡1.5–3升水，喝掉。大约1-2周后，嗓子会明显好转。
3、轻微的咽炎用量
适用于：若有若无的不舒服、嗓子轻微的干痒、慢性咽炎的日常保健等的人群。
每天用1/4—1/3个罗汉果，泡1升水左右，一天内喝完就行了。
4、体寒患者用量
适用于：身体寒凉、胃部寒凉的情况的人群。
每天用1/5个罗汉果，泡500-600ml水，少量饮用，如果身体没有不适的反应，可逐渐增加罗汉果水的饮用量。但是不建议每天超过半个罗汉果。
【罗汉果泡水喝的功效与作用及副作用以及罗汉果泡水的正确方法】五、哪些人适宜喝罗汉果泡水
其实一般人群都可以饮用罗汉果泡水，只有个别患有胃肠病的人群不适宜喝。而罗汉果泡水对于经常吸烟喝酒的人食用有特定的疗效，而且像一些演员、教师、室外活动或者是办公室一族的工作者吃罗汉果具有较高的功效。下面，一起来看看哪些人适宜喝罗汉果泡水。
1、长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。
2、经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者。
3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者。
4、演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者。
5、室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。

罗汉果泡水喝的功效与作用及副作用以及罗汉果泡水的正确方法( 二 )

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