苦菊的功效与作用苦菊能生吃吗( 二 ) _功效

苦菊不能和什么一起吃
苦菊还不能和有些东西一起吃，一起吃会对我们的身体造成伤害。
1、苦菊是不能和葱一起吃的，如果它们同食会影响食物中各种营养素的吸收，严重的还可能会出现消化不良，腹泻的情况，所以吃苦菊就不要放葱了，不然可是会得不偿失的。
【苦菊的功效与作用苦菊能生吃吗】2、苦菊不能和蜂蜜一起吃，这两种东西一起食用严重者可能会导致腹泻的结果。
3、苦菊不能和白虾一起吃，或者说苦菊最好不要和海鲜一起吃。
知道了和苦菊相克的食材，我们在烹饪和食用的过程中一定要多加注意，这样才能更好的维持我们身体的健康。
孕妇可以吃苦菊吗
食用苦菊并不会给腹中的宝宝带来不良的影响。按理来说孕妇吃苦菊是可以的，但是由于苦菊本身就是寒凉食物，孕妇处于特殊时期，女性身体本身就偏寒凉，所以是不建议吃苦菊的。这段期间对饮食要加强注意，避免对自己对孩子造成伤害。
食用苦菊的注意事项
食用苦菊的注意事项大概就是哪些人不适合吃苦菊、哪些东西不能和苦菊一起吃，以及苦菊的食用量的问题。前两个已经说明过了，这里就不再说了，说一说食用量，食用苦菊每次最好控制80～100克左右，不要过量食用，会损害脾胃。
苦菊能生吃吗
苦菊是可生吃的。凉拌苦菊是一种关于苦菊的常见的做法，这样吃苦菊风味特别，口感清脆。选择这种吃法之前要苦菊清洗干净，洗净后，还要再用盐水浸泡半个小时，这样能够更有效的进行杀菌。
苦菊怎么凉拌
苦菊凉拌的方式十分简单，和平时我们凉拌别的菜的方式差不多，只不过加了一步用盐水浸泡杀菌的作用。凉拌苦菊快捷而且很方便，又能够最大限度的保持苦菊的原味，如果喜欢苦菊的味道，可以选择这种做法。
对于菊花，相信很多人都是不陌生的。在中国，菊花这种花卉具有举足轻重的地位，无数的文人骚客赞美它。那么和菊花相像的苦菊不知道有没有人愿意去赞美它呢?我觉得苦菊营养价值丰富，功效作用多，也是当的起赞美的。

苦菊的功效与作用 苦菊能生吃吗( 二 )

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