车厘子|想让孩子长个少生病，食补更重要，多吃这9菜，促进钙吸收长得快( 二 ) 车厘子

（2）锅中倒入适量的清水煮沸，下入芸豆焯水片刻，捞出沥干水分备用。
（3）锅中倒入适量的油，油热爆香蒜末和小米辣，下入鸡胸肉翻炒片刻。
（4）下入芸豆，加入适量的食盐和蚝油大火翻炒均匀。
（5）至食材入味，关火出锅装盘即可，做法简单美味美味，厨房小白也能轻松驾驭！
六?、木耳?炒?肉丝?

1、准备食材?：
黑木耳?、鸡胸肉?、料酒?、生抽?、胡椒粉?、淀粉?、食用油?、白砂糖?、生抽?、老抽?、小葱?、蒜瓣?
2、木耳?炒?肉丝?的做法：
（1）木耳洗净泡发，鸡胸肉洗净切丝，小葱切葱花，蒜瓣剥皮切末备用。
（2）
腌制?肉丝?：
鸡胸肉?放入碗中? ，加入?适量的料酒?、生抽?、胡椒粉?、淀粉?、食用油?搅拌均匀?腌制?15分钟，入味?备用。
（3）
调料汁?
?：
碗中?倒入?适量的生抽?、老抽?、蚝油?、白砂糖?、淀粉?、适量的?清水搅拌均匀?备用? 。
（4）锅中热油爆香小葱蒜末，下入腌制好的肉丝翻炒变色。
（5）加入木耳翻炒片刻，倒入调好的料汁大火翻炒均匀至食材入味。
（6）关火出出锅装盘即可开吃了，好吃又下饭，做法又简单，全家都喜欢吃！
七?、豆角?炒肉?

1、准备食材：
豆角?、里脊肉?、小米辣?、小葱?、生姜?、蒜瓣?、食盐?、生抽?
2、豆角?炒肉?的做法：
（1）豆角洗净切段，里脊肉洗净切片，小米辣切圈，小葱切葱花，生姜蒜瓣去皮切末。
（2）锅中倒入适量的油，油热爆香小葱和蒜末，下入里脊肉翻炒至变色。
（3）下入豆角翻炒片刻，加入适量的食盐和生抽大火翻炒均匀。
（4）然后关火出锅就可以盛入盘中了，荤素搭配营养又健康，大人小孩都爱吃！
八?、小鸡炖?香菇?

1、准备食材?：
鸡肉?、干?香菇?、黑?木耳?、小葱?、生姜?、干辣椒?、生抽?、蚝油?、老抽?、白砂糖?、食盐?、花椒粒?
2、小鸡炖香菇?的做法：
（1）鸡肉洗净切块，干香菇和黑木耳洗净泡发，小葱切葱花，生姜切片，干辣椒切段。
（2）锅中倒入?适量的油，油热?爆香?小葱?生姜?花椒?和?干辣椒? 。
（3）下入鸡块翻炒片刻，加入适量的生抽、蚝油、老抽、蚝油、白砂糖调味。
（4）倒入适量的清水漫过食材，盖上锅盖大火炖开，再下入香菇和木耳。
（5）盖上锅盖继续炖15分钟左右，关火出锅即可开吃了，滑嫩鲜香又营养美味，大人小孩都喜欢吃！
九?、麻婆豆腐?

1、准备食材?：
嫩豆腐?、里脊肉?、小葱?、生姜?、生抽?、料酒?、淀粉?、豆瓣酱?、辣椒粉?
2、麻婆豆腐?的?做法?：
（1）嫩豆腐冲洗一下切块，里脊肉洗净切末，小葱切葱花，生姜去皮切末备用。
（2）腌制?肉末?：肉末?放入?碗中? ，加入?适量的料酒?和?生抽?拌匀? ，腌制?片刻?入味?备用? 。
（3）锅中热油爆香生姜蒜末，下入腌制好的肉末翻炒变色。
（4）加入一勺豆瓣酱炒出红油，倒入适量的清水，加入适量的辣椒粉调味。
【车厘子|想让孩子长个少生病，食补更重要，多吃这9菜，促进钙吸收长得快】（5）再下入豆腐块，盖上锅盖大火煮开至汤汁浓稠，关火出锅装盘即可，做法简单好吃入味又下饭，大人小孩都喜欢吃！

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