方法3：放松step1: 游泳时的放松，并不是真正的放松，实际上是适度紧张 。什么紧张是放松?有没搞错?绝对没有搞错 。我们先来弄清什么是适度紧张?在正常的站、坐、行都有一定的用力，这个用力就是适度紧张 。
step2: 游泳时放松就是在适度紧张或者说适度用力前提下尽可能减小用力 。那么如何来确定这个度呢?要弄清这个度，先要清楚如何用力?人的用力有二种，一种是静力 。这种用力不会使形体发生变化;另一种是动力 。这种用力会造成形体发生改变 。比如举重运动员举起杠铃的过程用的就是动力，而举起杠铃后保持上举的姿势用的就是静力;而杠铃的重量就是用力的度 。所以这个度就是保持一定身体姿态的最小用力 。
step3: 在游泳时，身体保持流线型，就是身体适度紧张成“一”字型，在此基础上，加上手臂、腿部动作，就成了蛙泳、自由泳 。
猜你喜欢
- 游泳的10大益处
- 怎么提高初学者跳远助跑的准确性
- 坚持游泳有什么好处
- 美团生意贷必须是商家吗
- 会游泳的动物有哪些
- 淘宝客必须全店推广吗？劣势是什么？
- 新天猫店多久必须上架产品？有哪些规则？
- 拼多多万人团必须分享吗？附活动规则
- 月饼必须回油吗
- adobe cloud必须要用吗