自制|自制红薯糯米丸这么做，健康还营养，好妈妈要收藏

By 盼阿姨要做饭
用料

红薯 1个
糯米粉 100克
牛奶 1盒
红豆 10克

做法步骤

1、所有材料集合

2、地瓜切片

3、地瓜片上锅蒸熟

4、地瓜＋糯米粉。揉成面团。不粘手不粘盆就好了。

5、将面团。弄成一个个的丸子

6、热水沸腾以后，放入丸子

7、丸子全部漂起来以后。捞出，放入有凉水的盆中

8、红豆提前煮熟。一定要时间长点。我的时间有点短。不是很糯。

9、将煮好的红豆放入锅中。再放入牛奶。冰糖。还有煮好的丸子。牛奶沸腾。盛出

10、装碗

11、美味。加上木薯粉。就是芋圆了。哈哈哈哈。好吃。清香。
红薯的营养功效1.抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
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