排骨|#精致一人食#爱吃糖醋排骨

精致一人食，是一种美食对人的诱惑，吃肉的诱惑要数是糖醋排骨了，俗话说好肉生在骨头边，骨头边的肉特别香，有嚼劲用糖醋排骨做法，自然味美香甜好吃了！全家人都爱吃莫过于也是很开心的事情了，立冬带来美食、如意和吉祥，愿你保暖人安康，快乐吉祥迎春光！美美一人食肉肉分享。
By 涓涓小溪长流水
用料

排骨 1盒
葱 3根
姜 1块
蒜 3瓣
味达美臻品料酒 2勺
味达美清香米醋 1勺
六月鲜红烧酱油 1勺
味达美味极鲜酱油 1勺
禾然有机橄榄油 1勺
糖 1勺

做法步骤

1、立冬时节吃肉诱人爱吃糖醋排骨的人

2、食材：猪肉排葱姜蒜调味

3、肉排焯水去沫并洗净

4、洗净的肉排葱姜蒜切末

5、锅内入油下姜末再下葱蒜

6、下入淖水洗净的肉排

7、翻炒均匀至带姜香

8、加入米醋和少许糖

9、米醋一勺炒出香味

10、再入六月鲜红烧酱油

11、先一勺上色

12、上色小火翻炒，炖20分分钟

13、洒上葱花，品味即可

14、收汁后淋上少许香油

15、好吃的糖醋排骨，解馋必备单品来了。
小贴士立冬节美食好想吃肉，让姜末爆香下排骨溶入醋糖间的美味，既是一人美食，也是全家人爱吃的立冬第一道菜，祝愿果友平安如意吉祥安康！谢谢你的关注，分享互动！
排骨的营养功效1．补钙
猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
2．补肾养血，滋阴润燥；
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
3．补中益气
中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。
4．滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。
5．改善贫血
排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
6．强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨。
7．增强体力
排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛。
8．补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。

排骨|#精致一人食#爱吃糖醋排骨

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