豆腐|#精致一人食#鲜嫩多汁??豆腐鸡肉饼～鸡胸肉花样吃法

减脂的小盆友们看过来啊，满满的蛋白质，做起来巨简单，捏一捏煎一煎，美味的午餐就完成啦，炒鸡香，完全吃不到腥味，而且这样做出来的鸡胸肉也不会柴，很嫩哦
By 坤坤的女孩儿
用料

做法步骤

1、准备食材：鸡胸肉剁成泥，金针菇洗净备用

2、碗中放入豆腐

3、捏碎

4、加入鸡肉泥

5、金针菇碎

6、根据口味加入盐、黑胡椒、料酒、生抽、麻油、香油

7、鸡蛋

8、燕麦麸皮粉

9、搅拌均匀，分成一个一个的小饼

10、不粘锅加一丢丢油，小火加热

11、放入鸡肉小饼

12、煎至两面金黄

13、盛出即可
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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