1、银耳梨汤：银耳有“菌中之冠”的美称，性平，味甘、淡、无毒 。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药，同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用，当然，也可与雪梨同炖成银耳雪梨汤 。
2、山楂藕片：山楂藕片是酸甜可口的开胃甜品，入口有山楂的风味，新鲜的莲藕清脆的感觉久久难忘 。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用 。
3、百合南瓜露：南瓜含极丰富的维生素还含有钙质和纤维素、色氨酸等，可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品，百合是着名的保健食品和常用中药，这一道百合南瓜露有多种维生素，营养价值极高，具有补脾、养血、安神的作用，令人容颜白嫩、皮肤细滑 。
【冬季适合炖什么甜品（冬季适合炖的甜品推荐）】
4、木瓜炖雪耳：银耳是一种含粗纤维的减肥食品，银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果 。若能配合丰胸效果显着的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品” 。木瓜和银耳都是比较滋润的材料，去燥就比较适合 。

猜你喜欢

• 八字人生哲理（适合8字的人生哲理介绍）
• 牛肉炖西红柿地瓜的做法大全家常（3种牛肉炖西红柿地瓜的做法分享）
• 葱爆羊肉|冬天最适合吃羊肉，教你8种羊肉做法，滋补暖身，鲜香味美，好吃
• 冬季做油条发面技巧（冬季做油条发面窍门）
• 砂锅能煮什么好吃的（砂锅炖什么好吃）
• 乱炖放啥调料好吃（东北乱炖放的调料有哪些）
• 黄酒炖泥鳅怎么做（黄酒炖泥鳅的做法）
• 素茭瓜怎么做（炖素茭瓜的窍门）
• 鲫鱼怎么做炖汤（炖鲫鱼汤教程）
• 杂粮炖肉块怎么做（怎么做杂粮炖肉块）