玉米淀粉|非油炸酱香鸡米花
鸡米花是每个女生追剧都爱的零食，那么又怕胖怎么办？今天做一个空气炸锅版的，非油炸，更健康的那种。添加了椒麻味的黄豆酱，更是美味，即便是空口吃也是美味停不下来那种。一起试试吧??
By 无甜不欢的小米
用料
- 鸡胸肉 250g
- 姜 15g
- 蒜 10g
- 洋葱 1/2个
- 玉米淀粉 20g
- 鸡蛋 1个
- 面包糠 50g
- 蕃茄酱 10g
- 味达美臻品蚝油 1/2勺
- 味达美臻品料酒 2勺
- 味达美味极鲜酱油 1勺
- 葱伴侣椒麻黄豆酱 2勺
1、准备材料姜切片蒜切片洋葱切丝备用
2、鸡胸肉洗净，去掉筋膜，切成1*1或者1*2的块。我喜欢大块，吃起来过瘾
3、加入姜、蒜、洋葱
4、加入2勺味达美臻品料酒
5、加入1勺味达美味极鲜酱油
6、加入1/2勺味达美臻品蚝油
7、加入两勺葱伴侣椒麻味的黄豆酱
8、搅拌均匀盖保鲜膜腌制一小时
9、一小时以后腌制好的鸡胸肉裹上玉米淀粉
10、接着蘸鸡蛋液
11、再来一层面包糠没有的可用馒头或者面包片烤干磨碎代替
12、依次摆入空气炸锅200度烤24分钟中间记得翻面一次
13、叮～时间到出炉了，搭配番茄酱外焦里嫩酸甜咸香，一口一个停不下来最主要的是很健康??
14、金黄黄的你喜欢吗来一口吧
小贴士??面包糠可以用馒头或者吐司片烤干磨碎代替??中途一定要翻面一次
【 玉米淀粉|非油炸酱香鸡米花】做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
猜你喜欢
- 玉米|羊肉什么时候最好吃？
- 玉米油|2022年第一个甜品！不甜腻！吃起来超爽的「梦龙卷」
- 玉米油|燕麦消化饼干这样做，解馋堪比红烧肉
- 浓汤|黯然销魂的香浓玉米汁，好吃
- 玉米粥|芥菜玉米粥
- 玉米粉|蒸蒸日上红红火火
- 豆浆机|香浓玉米汁
- 中国人吃玉米地图
- 50g鸡蛋|彩色玉米饼
- 玉米淀粉|金丝富贵加拿大北极虾