食材|42岁阿姨极简午餐晒圈火了，一个人吃饭也要有滋有味，精致又美味厨师|大蒜

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【食材|42岁阿姨极简午餐晒圈火了，一个人吃饭也要有滋有味，精致又美味】
不知你是否认同这么一句话， “一个人也要好好吃饭。 ”也许你一个人在外独自打拼，还处于单身；也许你已成家，但偶尔也会一个人独处。。。有些人会觉得孤独，有些人会觉得凄苦，但如果你到了一定的年龄，就会意识到一个人的时候也是一种享受，能拥有独处的时光。一个人的时候，更应该好好照顾自己，为自己准备一顿丰盛的大餐，既能犒劳自己的胃，也能温暖自己的心。
一个人吃饭别总是只知道点外卖了，一个人也要将日子过得精致温暖。今天我就来分享一道懒人餐---咖喱虾盖饭，说起咖喱，相信大家都对他不陌生，它是由多种香料调配而成的酱料，常见于印度菜、泰国菜、日本菜等。咖喱最经典的吃法，就数咖喱饭了，将自己喜爱的食材，用咖喱简单地煮一煮，煮好后将菜肴连同浓稠的汤汁一起淋在米饭上，拌着米饭一起吃特别香。
咖喱饭总是让人百吃不厌，中午一个人想不吃啥的时候，我总爱吃咖喱饭，做法简单，花样多变，用料丰富，美味可口，总也吃不腻。分享今天我的一人食午餐吧，“咖喱虾盖浇饭” ，是用大虾、芋头和南瓜制作而成的“芋头南瓜咖喱虾” ，将它们连菜带汤汁和米饭一起盛入盘中，无论是卖相还是味道，毫不逊色外卖餐厅卖的。 42岁阿姨一人食午餐，简单又营养，精致又美味，一个人吃饭也要有滋有味，晒圈火了，网友：善待自己。下面就一起来看看详细做法吧！
【咖喱虾盖饭】
原料：鲜虾 1盘芋头 2个板栗南瓜 1小块米饭 1小碗 “芽芽乐“奶香果蔬咖喱 1小块油盐适量
制作：1. 准备好原材料； 2. 烧热锅放入适量的油，将处理好的鲜虾放入锅中去煎；3. 将大虾煎至双面金黄后先盛出来备用； 4. 锅中放入少许油，将芋头块放入锅中煎； 5. 加入板栗南瓜块进锅去煎； 6. 煎至表面金黄后加入1小块“芽芽乐“奶香果蔬咖喱进锅翻炒均匀； 7. 加入适量的水后加盖焖煮五分钟； 8. 加入先煎过的大虾，继续炖煮三分钟； 9. 最后加入适量的盐调味即可；
10. 将煮好的米饭放入碗中定型后再倒扣在盘中，将煮好的芋头南瓜咖喱虾盛入盘中摆盘，撒上少许葱花即可。
小贴士：1. 大虾提前处理好，剪去虾线，再从后背上剥开挑出虾线； 2. 先用少许油煎一下虾，煎至金黄后盛出来； 3. 将芋头和南瓜先煎一下，再放入“芽芽乐“奶香果蔬咖喱块煸炒，加入适量的水，加盖焖煮七、八成熟； 4. 加入鲜虾进锅后再继续煮上三分钟，加入盐调味； 5. 注意咖喱菜汤汁要保留得多一点，要用这汤汁来拌饭。

食材|42岁阿姨极简午餐晒圈火了，一个人吃饭也要有滋有味，精致又美味

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