二、多吃1果
这一果指的是梨 ， 它有润肺、提高消化能力、补水等作用 ， 秋天要多吃些 。 梨除了可以直接吃外 ， 还可以做冰糖炖梨、银耳梨汤等 ， 香甜可口 ， 别有一番滋味 。
【秋葵|出伏后，是养肺的“黄金期”！记得吃“4菜1果”，肺部健康身体好】以上4菜1果记得常吃 ， 既不伤肺 ， 还有利于肺部健康 ， 快动手制作吧 ， 我们一起健康过秋天 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。
猜你喜欢
- 土豆|入秋后多吃它，富含营养还便宜，吃起来软嫩鲜香，不懂吃可惜了
- 羊肉|白露过后要忌嘴！少吃鸭肉和螃蟹，多吃5样，营养不燥、平安度秋
- 山药|白露后，有钱没钱，多吃“3白2鲜”，鲜美降秋燥，应季而食身体好！
- 苋菜|秋后遇到这菜就是幸运，一次囤10斤，随吃随取真方便，不懂就可惜了
- 豆浆|5人去绍兴旅游，点了6道下酒菜，服务员再三确认，上完菜后愣了
- 猪肉|中秋前后三款野钓自制窝料分享，比买的效果要好！
- 自助餐|入秋后，鸡鸭鱼不如它，高蛋白易吸收，清爽筋道，不懂吃可惜了！
- 冬瓜|入秋后这汤三天两头必煮一锅滋补去燥又鲜美，好喝又好做，别错过
- 猪肝|秋季后，不管有钱没钱，推荐这道家常菜，营养全面，为入秋打基础
- 大米|白露前后，早餐要重视，蒸1瓜喝两粥，热腾饱腹，简单还易做