|生吃花生和熟吃花生，有这么大区别？原来我一直吃错了( 二 )

※吃熟花生的坏处
吃熟花生的坏处是比较多的，熟花生经过烹饪之后，里面加入了大量的油脂和盐分，这些都是危害心脑血管的源头。
据调查研究显示，炒熟之后的花生米每100克中含有445.1毫克的钠元素，这些钠元素会极大的损伤血管，降低血管韧性，增加患上心脑血管疾病的几率。
而且最重要的是，是花生米口味很重，很容易导致大家出现上火的症状，还会加重食用者的口气现象。
通过以上这些文字的对比，相信大家对于吃熟花生还是吃生花生都有了自己的了解，医生建议大家日常生活中可以少吃一些熟花生，多吃一些生花生，但是无论是熟花生还是生花生，要控制好量。
02
吃花生有哪些注意事项？
※血脉瘀滞患者少吃
如果大家在日常生活中出现了跌打损伤的现象，导致身体上出现了气血瘀滞，那么这个时候要少吃一些花生，尽量别吃。
因为花生中含有大量的凝血因子，他会促进血液凝固，加重血瘀的现象，导致血瘀久久不能散去。
※肠胃功能差的人要少吃
花生中虽然含有大量的营养元素，但是它里面也有一些脂肪，大家食用到肠胃当中很难消化，如果你是肠胃功能差的人要少吃，特别是患有肠炎、痢疾的人。
※胆囊切除患者不建议吃
我们的肠胃在消化花生的时候，需要胆汁的帮忙，因此当大家吃花生的时候，胆囊是会进行运作的。
当大家的胆囊进行切除之后，胆汁就不能够进行储存，胆囊的消化能力大大降低，既加重肠胃负担，也加重肝脏负担。
※肝火旺盛患者不建议吃
如果大家在日常生活中有肝火旺盛的症状，而且伴有口舌生疮的现象，那么这种情势之下也要少吃一些花生，尽量别吃。
因为花生性温，经过烹饪之后会加大体内火气，导致病情更加严重。
03
【|生吃花生和熟吃花生，有这么大区别？原来我一直吃错了】如何挑选花生？
大家在购买花生的时候，一定要选择一些质量高的花生，不要贪小便宜去购买一些外表有损害的花生。
很多花生外表有虫洞或者是有非常明显的外伤，这样的花生里面就进入了大量的小虫子，可能会有一些虫卵，如果大家购买这样的花生去吃的话，很容易给身体造成极大隐患。
而且如果大家不小心购买了长期储存的劣质花生，也可能会对身体带来大量的黄曲霉毒素。
因此当大家在挑选花生的时候，尽量选择外表明亮、光滑、完整的花生，这样的花生看起来就非常喜欢、非常健康。
写在最后：
花生虽好，但是大家千万不要贪吃，即便贪吃也要吃一些生花生，建议大家每天吃花生的量不要超过30克，这样才是最健康的。

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