5、果冻
很多女孩子喜欢的果冻 ， 我为他平反 ， 多数果冻的热量并不高 ， 且脂肪极低 ， 如果用魔芋做成的果冻 ， 热量基本上都可以忽略不计 ， 零糖零卡里面的甜味也是代糖 ， 所以在减肥的时候 ， 拿它做小零食吃 ， 没有什么心理负担 。
                                               此外 ， 建议减肥的人可以喝一些饮品 ， 比如用冬瓜、荷叶、决明子、山楂、玫瑰、橘皮、薄荷等药食同源的食材 ， 按照配方组合搭配在一起 ， 制作成冬瓜玫瑰荷叶茶来饮用 ， 可以减脂 ， 祛湿 ， 利尿、消肿 ， 尤其对于减掉肚子上的赘肉帮助很大 。

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