山药|家常美味山药胡萝卜煎饼，锁住家人的胃啤酒|豆瓣酱|香砂|炖鸡肉|鲜嫩

By 丹青菜谱
用料

胡萝卜 1小根
山药半根
蒜苔 1根
肉馅 50克
面粉 200克
大葱 2小段
泡打粉 2克
水 300克
盐 1.5克
酱油 1克
料酒 2克
植物油适量

做法步骤

1、1、把胡萝卜，山药去皮切小块，蒜苔切段，葱，肉馅，放绞馅机里绞碎 2、加入面粉、泡打粉、料酒、酱油、盐，慢慢加水搅拌均匀，呈面粘稠糊状，水慢慢加别一次加多了 3、饼铛预热后抹油，倒入2勺面糊摊平，两面煎熟变金黄即可

【山药|家常美味山药胡萝卜煎饼，锁住家人的胃】2、成品

3、配点清粥小菜好极了！
小贴士吃鸡蛋的可以加个鸡蛋，就不用放泡打粉了
胡萝卜的营养功效肠胃不适、便秘，夜盲症，性功能低下，麻疹，百日咳，小儿营养不良
胡萝卜的饮食禁忌1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜
2、服用双氢克尿塞时不宜食用
3、食用时不宜加醋太多，以免胡萝卜素损失
4、食时咀嚼时间不宜过短
5、不可与红白萝卜同时食用
6、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。
7、禁忌生食 (胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。
8、研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜
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山药|家常美味山药胡萝卜煎饼，锁住家人的胃

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