茄汁龙利鱼|茄汁龙利鱼的别样做法，吃过的人都喜欢

今天来做个开胃菜酸酸甜甜的口味绝对是宝宝的最爱
【茄汁龙利鱼|茄汁龙利鱼的别样做法，吃过的人都喜欢】By 石榴哥的饲养员
用料

龙利鱼 250克
番茄 250克
宝宝番茄酱 1包
白糖 5克
淀粉 10克
葱姜蒜适量
宝宝食用油适量
宝宝蚝油适量
宝宝酱油适量
宝宝食盐少量

做法步骤

1、准备好全部材料

2、龙利鱼切块

3、番茄切块

4、先把龙利鱼泡水然后倒点料酒，去腥

5、接着把鱼块和姜用调料和淀粉腌制一会

6、葱蒜切好备用

7、先把鱼块用油煎一下

8、煎好后是这样的，如图

9、然后炒番茄汁把番茄块入锅翻炒炒出汤汁后，放点番茄酱，白糖和葱蒜炒香

10、接着放煎好的龙利鱼块然后收汤汁即可出锅了

11、好吃的茄汁龙利鱼就做好了

12、宝宝爱吃就是对麻麻最大的鼓励
龙利鱼的营养功效1.防治心脑血管疾病：龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
2.保护视力：龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生。
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