【沙棘怎么吃效果好（沙棘怎么吃）】
1、沙棘果糖水，沙棘果的口味十分美味，可以起到帮助消化的作用 。首先，准备新鲜的沙棘果，准备好白砂糖 。首先，把沙棘果的果核和沙棘果的枝干去除掉 。然后，把沙棘果放到锅中，倒入水，然后开火煮，大火煮，煮半个小时后 。变成小火进行熬制，在煮半个小小时，放入白糖在慢熬十分钟即可 。可以等晾凉以后，放到冰箱里冷藏 。既美味又清热解暑的沙棘果糖水酒做好了 。
2、沙棘汁，平时我们在生活中经常喝沙棘汁，美味又有营养 。沙棘汁可以很好的帮助我们增加身体的免疫力，可以起到防癌抗癌的功效 。首先，准备好食材，鸡蛋、沙棘果、冰糖还有柠檬 。首先，在锅内煮入水，清洗柠檬，用食盐把柠檬上的果蜡清洗掉 。把鸡蛋洗干净，把鸡蛋清和鸡蛋黄分开，蛋黄是不要的，但是注意蛋壳不要扔，也有用 。把鸡蛋清、鸡蛋壳、柠檬放锅中进行熬制，小火熬制，等半个小时后，把冰糖放进去，把汤汁进行过滤 。然后，按比例把水和沙棘汁以及汤汁进行榨汁，等再次过滤，沙棘汁酒做好了 。

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