烤肠经过烤制之后 ， 这些食品添加剂就会转换成致癌物质 ， 长期吃烤肠会严重损害肠胃健康 ， 也会给肝脏带来毒素 ， 加大肝脏解毒负担 ， 影响肝脏健康 。
火锅丸子
火锅丸子可以说是很多人离不开的一种食物 ， 无论吃火锅还是麻辣烫里面都有它 ， 像牛肉丸、鱼丸、火腿、鱼豆腐、虾丸、蟹棒等 。

这些食物虽然大家吃起来比较美味 ， 但是里面添加了大量的食品添加剂和色素 ， 是一种典型的人工合成食物 。
这些火锅丸子里面的营养元素是极低的 ， 含有大量的淀粉、盐分、糖分 ， 会严重损伤肠胃健康和心脑血管健康 。
膨化食品
现如今大部分的零食都是膨化食品 ， 膨化食品受到了很多年轻人和小朋友的喜爱 ， 薯片、薯条、饼干等 ， 这些食物都属于膨化食品 。

这些膨化食品经过油炸 ， 加入大量的糖分和盐分 ， 不仅仅会让自己体内的体脂率和血糖含量上升 ， 导致自己变胖 ， 还会严重影响心脑血管健康 。
02
泡面背了这么多年的黑锅 ， 该洗白了
一直以来大家都把泡面当作是垃圾食品之一 ， 家长不想让孩子去接触泡面 ， 因为在他们看来 ， 吃泡面就等于吃垃圾 ， 对身体健康不利 ， 还会让孩子长胖 。
但是现如今的年轻人 ， 有几个能抵挡住泡面的诱惑呢？泡面不仅口味多 ， 还可以搭配各种各样的蔬菜、肉类 ， 真的是一个百搭的美味食物 。

其实泡面它并不是垃圾食品 ， 方便面所制作的一切原料都是比较正规的 ， 比如说方便面是由棕榈油炸制而出的 ， 里面所添加的一些食品添加剂也是经过国家标准认可的 。
因此相对于以上这些食物来说 ， 方便面的安全性还是较高一些的 ， 但是大家也要注意 ， 方便面最大的危害性 ， 就在于方便面表层的那一层石蜡 。
如果把表层的石蜡去掉 ， 那么方便面是一个非常健康的食物 ， 建议大家在食用方便面的时候 ， 可以两次煮至 。
第一次将方便面放入锅中 ， 加入开水 ， 水开一分钟把方便面捞出 ， 把水倒掉 ， 然后锅中继续加水 ， 把泡面放入 ， 这一次大家可以把所有的调味料全部加进去 ， 水开即食 。

通过这样的方法来去烹饪方面 ， 可以把方便面表层的石蜡去掉一部分 ， 对于健康更有利 ， 当然大家也要注意 ， 方便面表层的石蜡并不能够完全脱去 ， 就算是放在100度的高温当中 ， 它也无法分解 。
因此只能通过这种方法 ， 降低一下它的毒性 ， 让方便面这种食物变得更加美味、安全 。
写在最后：
以上提到的这些食物 ， 相信大家每天都在吃吧 ， 虽然说这些食物有毒性 ， 大家也都知道 ， 但是能够戒掉的人真的是少之又少 。
既然不能够完全戒掉 ， 那么医生在这里要提醒大家 ， 少吃一些为好 ， 长期食用这些食物对人体的伤害真的很大 ， 大家别掩耳盗铃 ， 只要看到他的美味 ， 没看到他的毒性 。

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