鲫鱼或者别的什么鱼 ， 杀好后去掉鱼鳃、鱼鳞、黑膜、血水 ， 冲洗干净后擦干水分 。
锅内加油 ， 烧热后放入鱼小火煎 ， 煎好了倒入适量开水 ， 放入几片生姜大火炖 。
颜色变白后放入豆腐块 ， 调小火继续炖五分钟 ， 最后加盐调味 ， 放入香菜 ， 这道汤就做好了 。

以上四道高蛋白菜记得吃 ， 增强免疫力少生病 ， 快动手制作吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。

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