鸡蛋、豌豆都富含蛋白质 ， 不妨多做这款早餐 。

五、毛豆肉饼
制作步骤：
毛豆米开水入锅煮至断生 ， 再过凉水待用 。 猪肉剁成肉末 ， 加姜蓉、盐、白糖、生抽、胡椒粉、鸡蛋搅拌均匀 。
毛豆稍微切一切倒进肉馅内 ， 搅拌均匀待用 。
锅内加油 ， 烧热后调小火 ， 取适量馅料团圆再按扁 ， 两面拍一层淀粉后放入煎锅 ， 煎到两面金黄即可取出 ， 直接吃或者夹馍吃都美味 。

【鸡蛋|“早餐吃一宝，健康不会少”，这1宝指什么？很多人都忽视了】以上五款早餐富含蛋白质 ， 不妨常换着吃 ， 对身体好 ， 快行动起来吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。

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