锅内加少许油 ， 烧热后倒入藕丁翻炒 ， 炒到八成熟时倒入料汁继续翻炒 。
炒到汁水消失即可 ， 出锅后撒点葱花点缀 。

2果
1、梨
多吃梨润肺 ， 可以很好地预防秋燥 ， 秋分快到了 ， 记得多吃梨 。 如果天气太冷 ， 可以把梨煮熟了再吃 ， 对身体更有益 。

2、山楂
秋季有大量新鲜山楂上市 ， 遇到了别手软 。 它有消食健胃等作用 ， 常吃一些对身体好 。

【秋分|9月23号秋分，再忙都要吃“4菜2果”，顺应节气，舒服度秋】秋分将至 ， 无论男女 ， 记得吃4菜2果 ， 身体健康舒服度秋 ， 快动手制作吧 。 我的分享就到这里了 ， 喜欢我 ， 就请关注我吧 。

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