②刷擦
除了泡澡之外，利用天然的毛刷来刷擦全身，也对促进循环很有帮助 。
刷擦方法：先用植物油或温水将刷毛蘸湿，再采取由下而上的方式往心脏方向刷擦，就能达到类似按摩的功效 。
家里没有浴缸，但很想泡澡怎么办?
不妨试试局部加强浴，比如：泡到小腿肚的足浴、只泡到臀部的坐浴等等，这些都能带给你类似全身泡澡的功效 。而此时若再搭配使用精油，效果更佳 。
②刷擦
除了泡澡之外，利用天然的毛刷来刷擦全身，也对促进循环很有帮助 。
刷擦方法：先用植物油或温水将刷毛蘸湿，再采取由下而上的方式往心脏方向刷擦，就能达到类似按摩的功效 。
家里没有浴缸，但很想泡澡怎么办?
不妨试试局部加强浴，比如：泡到小腿肚的足浴、只泡到臀部的坐浴等等，这些都能带给你类似全身泡澡的功效 。而此时若再搭配使用精油，效果更佳 。