以上对提高睡眠质量的食物的相关知识大家都了解了吧 。治疗很重要但是预防更重要，我们平时的一些坏习惯，也是造成睡眠质量不高的罪魁祸首，要想提高睡眠质量，从源头抓起才是关键 。

猜你喜欢

• 长期睡眠不足有什么危害
• 不正确的睡眠方式有哪些
• 提高睡眠质量的方法
• 能促进睡眠食物有哪些
• 吃西兰花有什么好处
• 鱼腥草的作用有哪些
• 热牛奶能帮助睡眠吗
• 提高思维能力的方法有哪些
• 酸提高绿茶提取物对脂肪酸合酶的抑制活性
• 睡眠周期怎么算