9. 不要在温暖的环境里呆太久
冬季是一年中最能瘦下来的季节，这是因为人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多 。所以最好不要在太温暖的环境中久呆 。
因为空调、暖气会让人们的身体慵懒、松懈 。在温暖的室内，要适当少穿些，以保持交感神经活跃，可以有助减脂 。

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