10.睡觉的健康秘笈
【保持健康的好习惯有哪些】睡觉对女性有好处上面已经讲过了，但是睡觉也有一定的学问与讲究 。例如，有人喜欢戴着手表、首饰睡觉 。这不仅会缩短手表的使用寿命，也会使血液循环不畅 。而且不要俯睡与长期侧着一边身子睡觉，那样会影响呼吸以及机体的运作 。也不要对着空调的风口睡，那样对呼吸有影响，还容易着凉 。晚上睡觉一定要保暖得当 。

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