3、血不足 。
血不足也会造成失眠 。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃 。人的血从何而来?实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血 。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需 。
4、胃不和则卧不安 。假如晚上吃得太多，也会造成失眠 。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的 。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠 。
3、血不足 。
血不足也会造成失眠 。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃 。人的血从何而来?实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血 。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需 。
4、胃不和则卧不安 。假如晚上吃得太多，也会造成失眠 。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的 。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠 。