失眠吃什么有助于睡眠( 二 )


 
失眠的症状有哪些
1、睡眠过程的障碍:入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少 。
2、日间认知功能障碍:记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦,工作能力下降,在停止工作时容易出现日间嗜睡现象 。
3、大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱:心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定,周围血管收缩扩展障碍,消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀,运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛 。情绪控制能力减低,容易生气或者不开心,男性容易出现阳萎,女性常出现性功能减低等表现 。
4、其他系统症状:容易出现短期内体重减低,免疫功能减低和内分泌功能紊乱 。

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