荷兰豆|蒜苗香肠炒荷兰豆一出锅，方圆十里都飘香

By 燕儿想飞
用料

荷兰豆 500g
香肠 3根
蒜 2瓣
盐依个人口味
生抽 1勺
葱适量

做法步骤

1、准备材料～香肠蒸熟，荷兰豆，葱，蒜，蒜苗。

2、荷兰豆理好，香肠切片，蒜苗切段。

3、锅中放入香肠，煸出一些些油出来。

4、放入蒜爆香。

【荷兰豆|蒜苗香肠炒荷兰豆一出锅，方圆十里都飘香】5、放入蒜苗荷兰豆翻炒断生后，放入盐，葱花，生抽调味即可。

6、开吃
荷兰豆的营养功效1.提高机体免疫力
提高机体的抗病能力和康复能力。
2.防癌抗癌
防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。
3.抗菌消炎
具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。
4.利肠通便
可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。
荷兰豆的饮食禁忌豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀。
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