卤肉饭|老话说“秋天不吃酸，健康躲着走”，秋分快到了，“酸”怎么吃？( 三 ) 香菇|洋葱

——老井说——秋分时节，天气凉爽，许多人开始乐意到室外进行健康运动，但此时早晚温差大、气候相对来说也比较干燥，要注意根据户外的温度增减衣服，在锻炼前不宜一下子脱的过多，而是要在慢慢热身后，再逐渐减少衣物。还有秋分之后人体的韧带会随着气温的降低而收缩，肌肉伸展度明显下降，一定要做好热身准备。

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卤肉饭|老话说“秋天不吃酸，健康躲着走”，秋分快到了，“酸”怎么吃？( 三 )