1、紫糯米的功效：
(1)紫糯米本身属于大米的一种，颜色是紫色而且非常软糯，所以被称为补血米和长寿米 。它的营养价值还是非常丰富，里面含有大量的钙离子、铁离子 。
(2)适量的吃一些紫糯米，可以有效的增加血红蛋白的含量，改善缺铁性贫血 。而且紫糯米本身属于一种碱性食品，可以起到平衡酸碱度的功效 。
(3)紫糯米中还含有大量的淀粉、蛋白质、氨基酸、脂肪、钙离子、铁离子，可以为人体的新陈代谢提供必需的能量 。
2、紫糯米粥
【紫糯米的功效与作用及食用方法（紫糯米粥的做法）】
主料：紫糯米小半杯 。调料：纯净水 。紫糯米 。清洗两遍放入电饭煲加适量的水 。按煲粥键约45分钟左右完成 。

猜你喜欢

• 一个柠檬吃不完怎么保鲜（如何保存切开的柠檬）
• 风起霓裳小豆子是谁演的（风起霓裳简介）
• 苹果简单美食做法（教你做好喝易上手的苹果汤）
• 面条|东川面条是一个传奇——那是东川人的一种面子
• 窝窝最简单做法（窝窝的做法）
• 带鱼|红烧带鱼
• 八字人生哲理（适合8字的人生哲理介绍）
• 人生哲理说说（富含牛人生哲理的优秀说说）
• 形容春天的雪山（描写春天雪山的优秀句子）
• 充满人生哲理的说说（有关表达人生哲理的说说精选）